Teoria do Poder

🔸 Equilíbrio

O equilíbrio é fundamental em qualquer tipo de atividade atlética. Um ataque sem equilíbrio é facilmente anulado. A correta utilização da mobilidade da articulação do joelho dará uma boa estabilidade à base.
Uma melhor eficiência nos movimentos é obtida com uma distribuição ideal do peso do corpo, alcançando-se assim mais facilmente o equilíbrio dinâmico durante sua execução.

🔸 Controle da Respiração

Durante a execução de uma técnica, o ar deve ser expirado e no momento do impacto esta respiração deve ser retida. Isto porque a expiração facilita o relaxamento durante o relaxamento do corpo, o que auxilia na obtenção de velocidade, resultado em maior impacto terminal. Para cada movimento é necessária uma respiração, com exceção de movimentos conectados.

🔸 Velocidade

É o mais essencial fator de força ou poder. Todos os outros itens estão inter-relacionados para o aumento da velocidade. De nada vale uma grande massa bruta sem uma significativa velocidade. Observe a importância da velocidade na fórmula E=1/2 m.v2. Enquanto o aumento de massa faz a energia aumentar aritmeticamente (1, 2, 3, 4…), o aumento da velocidade faz a energia aumentar geometricamente (2, 4, 8, 16…).

🔸 Concentração

Devemos sempre procurar reduzir a superfície de contato da ferramenta de ataque no momento de impacto, por exemplo, com os nós dos dedos em um soco, ou com a faca do pé em um chute lateral. Assim, aumentamos a pressão, que é a relação entre a força e a área na qual esta força está distribuída (P=F/A). Compare com o exemplo de um prego que entra na parede com o lado mais pontiagudo: a força da martelada se concentra onde há menor superfície de contato. Concentrando toda a força do corpo na ferramenta de ataque no momento de impacto, teremos uma maior eficiência na técnica.

🔸 Força de Reação

Pela física, sabemos que toda ação resulta em uma reação de mesma intensidade (módulo) e direção e em sentido contrário, por exemplo, um carro que bate em um muro com a força de 1000 Newtons, tem uma força devolvida pela parede de 1000 Newtons no carro.

No Taekwon-do isto é fácil de se perceber, quando um oponente que avança em sua direção é atacado. A força de seu ataque é somada com a força que seu oponente avança em sua direção.